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在生活中该怎么保护甲状腺呢?

发布日期:2021-08-19来源:未知医生热线:

在生活中经常有人问:医生,甲状腺疾病可不可以预防,在生活中该怎么保护甲状腺呢?西安甲状腺医院介绍,在这里,划四个重点:

在生活中,该怎么,保护甲状腺,控制自身情绪

1、适碘饮食

就是根据我们自身碘的水平,适当的增加或减少含碘食物的摄入量。可以通过甲状腺功能的测定,来判断是否需要碘摄入的加强或者减少。

2、减少放射性接触

需要接触射线和碘剂的检查要根据情况,适当减少检查次数。尤其是儿童,更要谨慎采用X射线、碘造影之类的检查。

另外,网上有谣言说由于甲状腺的位置长期对着电脑屏幕,屏幕的辐射会造成甲状腺损伤。这个目前没有明确证据证明,且电脑带来的辐射量微乎其微,大家不必对此感到恐慌。

3、控制自身情绪

大家一定要学会控制自己的情绪,适当的放松,排解压力,尤其是女性朋友。因为女性的情绪垃圾一积累,很容易造成气郁,肝气不疏。肝气,就是甲状腺这台熔炉的氧气池,没了氧气,甲状腺肯定要出问题的。

另外,肝气郁结不仅导致甲状腺问题,也是乳腺癌的罪魁祸首之一。

4、多吃增强免疫力的蔬菜水果,多运动

多吃富含增强人体免疫力的物质如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等,从食补到身补。加强体育锻炼,增强人体自身的抵抗力,也是必不可少的。

如何来预防甲状腺疾病,看了上述文章之后,相信大家都有所了解了。希望这样的介绍能够帮助到大家,做好防护措施,及时远离甲亢疾病,阻扰恢复身体健康。

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